各位朋友大家有没有觉得现在的孩子那体质跟以前差别太大！以前孩子就跟小牛犊似的皮实，现在却动不动就生病，咱们就来好好扒一扒这里头的真相！
阳光不足之祸
以前孩子成天在外头跑，能接触到充足的阳光，那合成维生素\(D\)可不就顺顺当当的么。现在孩子，很少能好好晒着太阳了。缺乏维生素\(D\)严重影响了骨骼发育，免疫力的根基也打不牢。以前能在太阳下满山跑的孩子，现在只能看着窗外那一小片阳光，唉，这体质能好吗？
要知道这维生素是身体特别重要的东西
现在的孩子天天要么待在屋里，要么车上坐着，很少能去室外活动。这心肺功能、肌肉力量都得不到锻炼，协调性也差得很，就跟温室里娇嫩的花朵似的。哪能像咱们以前，到处疯玩，心肺功能越来越好，身体也杠杠的。
远离“地气”之弊
中医常说 “脾属土”，孩子光脚丫子接触土地本是能健脾的。过去的孩子在泥里放肆地滚，可现在，孩子的脚都不沾地。脚天天穿着鞋待在地板上，脾胃哪能不虚。想想看大连市同乐中小企业商会，以前孩子在土地上嬉笑玩闹，这脾胃就跟得到滋养似的。
过去咱讲究 “不干不净，吃了没病”，孩子在外面磕了碰了自己就爬起来，家长也不怎么管。现在，消毒湿巾到处都是，家里弄得一尘不染，清洁那简直过度了。孩子稍微有点不舒服，全家紧张得不行，抗生素、消炎药立刻就用上，长久这样咋能行。从中医角度讲，就因为过度保护，孩子那卫气一直没得到锻炼，肯定弱得很。
童年消逝之悲
现在孩子学业负担实在重得很，课余时间都被各种辅导班塞得满满的，精神长期绷着。而且 “别人家的孩子” 这句话一直在耳边响，孩子的焦虑感都提前来了。不仅如此，电子产品都把孩子的时间占了，跟人真实互动的机会少之又少了。
脾胃虚弱之果
因为思虑过多，孩子的脾胃直接受伤害了。这脾胃主管着消化吸收、气血生化，这么一伤，那气血就不足。孩子看着面色黄黄的，肌肉松松垮垮的，精神也不好，还容易累。脾虚以后那卫气也不够，孩子不停地感冒、咳嗽，老是好不了，还老过敏。而且，因为脾虚肝气也不舒畅，孩子情绪变化就大小孩上幼儿园就生病，有的脾气大，有的又胆小，大家还说孩子是“玻璃心”，其实都是有原因的
破局之道之行
咱要是想让孩子体质好、情绪也乐观，就得找回 “三分治，七分养” 的道理。首先得让孩子释放自己的天性，让他们多出去跑跳、爬爬的，能光着脚尽量光着脚走走，多接触阳光和新鲜空气，别怕孩子弄“脏”。一日三餐得规律，吃到七成饱就行小孩上幼儿园就生病，晚餐还得吃得清淡好消化的。再一个，得给孩子减减压力，少报点兴趣班，让孩子自己去玩、自己去探索。陪着孩子的时候把手机放下，跟孩子聊聊天、玩玩游戏，让孩子有安全感。孩子情绪不好的时候得允许哭允许发脾气，教他把心里的想法说出来，别指责。还有，让孩子规律睡觉，睡饱了精神好。
大家觉得我说的这些方法能改善孩子的体质吗？快留言和我一起讨论讨论，要是觉得有用就点个赞、分享给身边的人！
