朋友们！你说这生活里和吃相关、和健康相关的事，那可真是太多疑问和门道！好多习惯看似平常，仔细一琢磨，还真得注意。咱接着就来聊一下这些事。
鸡蛋摄取适量
大家都晓得鸡蛋营养蛮好的，可不能瞎吃。一个星期只能吃四颗鸡蛋可不能超。在我身边就有人觉得鸡蛋好，一天好几颗地吃，结果时间长了身体有些指标不正常。为啥，鸡蛋胆固醇多，吃太多它就可能影响血脂，对身体不好。一定要记得按科学方法适量吃
蜂蜜水益处多
早晨起床的事可有讲究，不妨在这时候用水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下。有的人可能觉得，这啥作用。其实不然，我一朋友胃炎好几年，坚持每天这样喝，还活动一小时后再吃饭，时间长了胃炎竟然好多了。坚持做这件普普通通的事，说不定就能治好多年的老毛病幼儿园生活小妙招幼儿园生活小妙招，可别小瞧！
奶茶少喝为佳
街头巷尾到处都是奶茶店，那奶茶看着五颜六色挺好喝是不。但，这奶茶高热量、高油，还没啥营养价值。我每次看到那些小孩子抱着奶茶猛喝，这心里就犯嘀咕，他们就不知道喝太多对健康不好。咱为了自己的身体，少喝这没啥好处的奶茶，一定要管住嘴！
咖啡不宜过量
咖啡香醇能提神是好多人喜欢的饮料。但是一天不要喝两杯以上的咖啡。之前有个同事，天天好几杯咖啡，夜里睡不着，胃也疼兮兮的。为啥会这样，咖啡喝多了刺激神经和肠胃，还让消化时间变长，精力难集中，会昏昏欲睡。适可而止喝咖啡，身体才能棒棒
空腹慎食糖果
有些人犯了糖瘾就不管是不是空腹，抓起糖就吃。这可不对要是一直有空腹吃糖这个习惯，对身体机能影响老严重。比如蛋白质吸收不好，各项机能运转要出岔子。就好比一部精密的机器一个零件坏了那就麻烦大了。咱不吃糖又不会丢命，还是少吃为妙，空腹就更别沾这糖！
生活妙招瘦身
讲讲瘦身这块儿事。周末各种放纵吃喝，那肯定要长肉。有个法子好选一天搞个主题瘦身餐，什么水果、米饭、素食餐。好多明星“轻断食”也是这路子。像我上周吃多了，第二天吃一天水果大餐，体重都有回落。而且好多主题餐里膳食纤维多，能让人饱腹感足，还防三高。咱适当地多运动大连市同乐中小企业商会，加上用这些生活小妙招，瘦下来真不是梦。能不能成功就得看大家能不能坚持
看到这儿你是不是也想行动起来注意生活饮食和健康？别忘了好好遵循这些科学的方式再给文章点赞分享。也来和我说说你们在生活里用了啥小妙招？
