秋季到，孩子的饮食可太重要气候干燥，孩子容易受到影响，咱在食物选啥咋做上可得多费点心下面就给大家聊一下秋季适合孩子的食谱。
秋季食物选择智慧
秋季，在食物挑选上像牛肉、鱼、鸡这些肉类食品就得往餐桌上安排安排了，还有豆制品那也是相当不错！这些食物营养老丰富。制作方法还不少咧，炖、炒、烧啥的都行，多弄点汤水，也好减缓干燥对孩子的不良影响。不过新鲜水果和蔬菜那可是宝宝一年到头都不能丢下的宝贝东西！
美味炖排骨
做这炖排骨咧，先把新鲜排骨拾掇干净切成小块加上冷水、姜、葱、大料，再稍微来点醋，拿高压锅咔咔煮个30到40分钟。煮熟之后，放宝宝粥或者面条里一块儿煮了吃秋季幼儿园食谱大全，直接让孩子啃肉也成，搭配着菜吃那就更完美。肉、骨头和汤都吃下去，既能补优质蛋白质，还能补钙和磷这些矿物质。有些妈妈觉得排骨营养都跑到汤里去了，其实，这认识可不对
虾仁蛋饺
虾仁先洗净，加上盐、姜葱、料酒这些作料扔进蒸锅里蒸个15分钟备用。等水开了，把青叶蔬菜和蛋饺扔进去微微一煮就可以吃虾仁和鸡蛋可都是优质蛋白质食物虾仁里还一堆矿物质，孩子吃了易消化又好吸收，简直是补蛋白质的最佳选择
鱼泥豆腐羹
把鱼肉洗干净，放点儿盐和姜蒸熟了，挑出骨头捣成鱼泥。水烧开了，加一丢丢盐，嫩豆腐切成小块扔进去，等水开了再把鱼泥倒进去，接着再来点淀粉、香油、葱花搅和成糊状就完事。鱼肉跟豆腐都是高蛋白食品，对增强孩子抵抗力、促进娃生长发育有大作用
猪血豆腐青菜汤
等水烧开，先放点虾皮、盐进去，接着把豆腐、青菜、猪血也放进去煮。对，用新鲜水果做道菜也是健康饮食新潮流，多给孩子换换口味么。
特色菜品巧安排
先把虾仁剁成虾茸，加上山药粉还有适量盐、味精、黄酒、葱、鸡蛋、生粉搅拌匀实了，弄成小丸子扔到油锅里炸，最后再弄点水、酱油、糖跟炸好的丸子焖烧一下出锅。这山药可是有益脾开胃的功效，这道菜就适合那些脾虚、吃东西少的娃娃。还有花生青豆泥，熟花生和熟青豆用粉碎机加工碎大连市同乐中小企业商会，再加黄油、糖搅和搅和成泥。花生和青豆营养可高了，青豆还有人体必需的八种氨基酸！核桃仁枸杞鸡丁也不错，鸡脯肉切成丁处理好秋季幼儿园食谱大全，把碎核桃仁下油锅炸一会儿捞出来，水里加点盐、味精勾芡，跟鸡丁、核桃仁、枸杞一混合出锅，核桃仁可是传统的健脑食物
各位宝妈宝爸们，你们家孩子最喜欢吃这里面的哪道菜？
