咱都知道，食品那真的是影响孩子健康的大因素哩！良好的饮食习惯那可直接跟幼儿成长健康挂钩！尤其是夏天，天气热得要命，孩子们一不小心就容易出问题，所以在饮食方面可得多留心眼儿！下面咱就好好聊一下这事。
注意补充汤水
夏季的天，热得那叫一个离谱！娃娃们在这闷热天气里，水分“刷刷”地流失，体内的钠、钾还有其他一些矿物质也跟着汗液“溜了”。咱可得注意给娃娃们补充水分建议让小宝贝们多喝水，光喝水有点乏味的话，汤类也是个不错的选择！比方说冬瓜汤，鲜香解暑；绿豆汤，清凉败火，都是好东西哩！
瞅瞅这夏天的高温，娃娃们的身体水分流失跟流水似的。身体里的这些矿物质和水分要是缺得多了，那娃娃们可容易没力气、不舒服。所以，时常督促孩子多喝水，多喝点汤，就等于给他们的小身体补充能量和水分弹药
补充蛋白质及维生素
小娃娃们正处在快速长身体的时候唷，蛋白质这东西那可是相当关键的“成长营养素”！高温环境下，蛋白质的消耗变大，分解还特别快。一不留神，娃娃们可能就蛋白质摄入不够
那该咋补蛋白质？牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类都是“主力军”！建议每天都给孩子安排上适量的牛奶和鸡蛋。还有，水果、粗粮之类的可不能少，它们富含各种维生素。水果蔬菜里的维生素能助力小宝贝身体健康成长咧，所以得多炫一些。
少食多餐，饮食均衡
夏天热得不行，小娃娃们经常吃不下饭。这时候，咱们可以让孩子少食多餐，变着花样做吃的，保证品种丰富，荤素搭配合理。夏天这饮食幼儿园保健健康知识，要主打一个清淡，给孩子吃点容易消化的、少点油的食物。
夏季各种瓜果蔬菜多得很黄瓜、西红柿这些常见蔬菜里维生素含量高得不得了，咱可以把它们做成凉拌菜，吃起来又凉爽又开胃，还能预防肠道传染病。在菜里加这点醋，那味道可顿时更诱人，娃娃们也就更爱吃
不要贪食冷饮
娃娃们的小肠胃娇气得很！要是贪嘴吃太多冷饮，那口腔、胃黏膜的血管“哐当”一下剧烈收缩。这一收缩就坏事局部的血液供给变少，胃液分泌也受影响咧！这很容易让娃娃出现腹痛、腹泻还有没胃口这些情况
不仅如此唷，多吃冷饮，娃的体重还可能“蹭蹭”往上涨，这对他们的生长发育可不利哩！父母可得多留意着点，控制好孩子吃冷饮的量，尤其是别在饭前吃幼儿园保健健康知识安阳市农机发展中心，不然闹得消化也乱了，营养还失调
注意饮食卫生
各位家长们一定要把孩子的饮食卫生放在心坎上！千万不能买那些“三无”食品，还有过期变质的食品，说不准吃下去就闹大毛病了。也别去无证营业的小食店或者小摊那儿给孩子买吃的，说不定食材和制作过程一点儿都不干净。
食物，得煮熟煮透，别带孩子去野外随便摘水果吃，鬼知道有没有什么啥病菌！吃水果之前必须先冲洗干净、削皮，饭前便后也要洗手。反正，就得严严实实的把住卫生大关，病可不能从嘴巴这儿溜到小家伙身体里
注意饮食安全
咱平时尽量别给小娃娃们吃果冻、果仁、花生、糖豆这类豆状零食万一孩子在跑跳嘻笑的时候，这豆状食物“嗖”的一下呛进气管了，那就可不得了，孩子会一直呛憋得脸都青紫了，直接威胁生命安全
孩子吃饭的时候，得让他们安安静静的，大人也别老是逗他们。另外，食物的温度也得刚刚好，不能太烫，不然一不小心就把孩子嘴巴舌头烫伤
话说回来，大家还有啥守护孩子夏日饮食健康的小妙招不？
