大家想想大学生练球性用多重的加重篮球合适大连市同乐中小企业商会，这一直是大家争论不休的话题咱好好聊一下这事！
加重篮球训练的利
对于大学生练习球性而言幼儿园篮球游戏大全，加重篮球有着独特的优势。好多大学生打普通篮球时总有些小毛病，动作慢、力度不足。加重篮球就是改善这些问题的一大利器。在使用它训练时，可以很好地锻炼手指、手腕还有肩部的力量。很多体育学院的学生试过加重篮球之后，再摸普通篮球，运球变得更带劲、更快速了。有些同学经过一段时间训练，在院篮球比赛里，突破防守那叫一个轻松！
不适合初学者原因
不过！可不能一上来就用加重篮球。篮球基础不扎实的大学生，要是贸然用了重球，不仅会很大程度增加手腕、手指的负担，还可能让运球动作变得很别扭，球感下降。之前有个大一的同学，刚进篮球社团就用重球训练幼儿园篮球游戏大全，结果手指受伤，好长一段时间都不能好好训练。就像盖房子不能没有稳固地基一样，初学者还是要从普通篮球开始，打好基本运球技巧的基础
需掌握基本技巧
在用加重篮球训练前，一定得先好好掌握基本运球技巧！大学生得学会用手腕去拍球，用手指黏住球。好多知名篮球训练营里，教练都是先让学员们在很长一段时间里练习最基础的拍球动作。像一些高校举办的校内训练营，教练让学员们反复去感受手腕发力、手指控球的感觉。只有把这些基本技巧刻在骨子里了，用起加重篮球才能更得心应手，事半功倍。
重球适宜训练阶段
等到大学生们有了一定的基本功之后，加重篮球就可以上场。这就如同升级打怪，到了合适的阶段就要更换更高级的武器。重球能当作进阶神器，提高运球的速率和用力程度。一些有经验的校队队员，平时会专门安排用重球进行单项训练。经过大量加重运球、投篮训练后，他们的篮球感觉有了质的飞跃，在比赛中的表现更加出色。有位校队的老队员说，重球训练就像是给他们的篮球技能开了个加速器！
训练后的衔接重点
用加重篮球训练结束以后，可不能就这么不管了。一定要记得接着用标准篮球再继续练一段时间，至少要和用加重篮球时间一样长！很多专业篮球队的训练模式也是这样，完成力量训练后立马进入标准状态的练习。举个例子某高校篮球校队在进行重球特训后及时用上标准篮球，队员们的球感一直保持良好，并且能很快适应正式比赛节奏。
恢复与使用注意事项
其实，加重篮球就像是一位有着双面性的伙伴。用它能让自身力量得到锻炼、动作速率加快、精准度提高。然而要注意的是，使用时得循序渐进。开始就选择从篮下的基本投篮练起，慢慢再到其它环节。好多大学生球友因为急于求成，一开始就远投、各种复杂运球，结果动作变形严重，还没尝到好处就先吃了亏！最后给大家留个问题：你在用加重篮球训练时有没有遇到什么特别的事？
