中小学生及幼儿园营养配餐食谱大揭秘,你知道怎么设计吗?

好吃的美食总是让人无法抗拒今天就跟大家聊一下几种简单又美味的佳肴制作方法

糯米燕麦枸杞粥的秘密

这粥那是相当滋补先得把那糯米、燕麦片给挑干净像挑宝贝似的,再用干净冷水洗干净它们,然后恭恭敬敬地用冷水浸泡30分钟,这样后续煮出来,粥的口感那能不好吗?接着在煮锅里加水,小心翼翼地把浸泡好了的糯米、燕麦片放进去煮,等烧开锅以后,赶紧把火调成小火慢慢煮。15分钟之后,把小米也洗得干干净净入锅一起“战斗”,最后等粥熟了,撒上枸杞就大功告成。

中小学生营养配餐食谱_幼儿园食谱大全及做法_2025秋季幼儿园食谱

鲜虾蒸水蛋的鲜甜大法

这道菜得准备鸡蛋200g、鲜虾100g,还有香油、盐、葱和白开水。这鲜虾要特别细心地去头去壳去虾线,再用清水冲洗个干净,加点料酒去去腥。鸡蛋磕开打散电子科技集团公司第二十一研究所微电机网,打匀了以后还得过筛,去掉那讨人厌的蛋液泡沫2025秋季幼儿园食谱,再加鸡蛋液两倍的白开水充分打匀,放入盐调味。把蛋液倒入上蒸锅的碗里,清洗好的虾仁不用先焯水,直接放进去,这样能保持虾的鲜味。盖上保鲜膜后,用牙签扎几个小眼,接着冷水入蒸锅,开大火蒸个10 - 15分钟就成,最后根据个人口味淋点香油、生抽,撒点香葱碎,那鲜美,绝!

鸡肉西兰豆渣丸子的香浓故事

食材得准备鸡肉100g、西兰花100g、豆腐渣100g,还有油、盐、鸡蛋等。把鸡肉、西兰花和葱姜都剁碎,鸡肉里打入一个鸡蛋,加入生抽、五香粉、胡椒粉,然后顺时针给力打发。再往鸡肉里加入豆渣、西兰花末,适量盐拌匀,用手和成小丸子。锅里烧油,油热了放入葱姜丝爆香,加一碗清水,再加白糖、食盐、蚝油,煮开后把丸子放进去煮两三分钟,让它们入入味,要是没熟透就多煮会儿,再备好水淀粉加进已经入味的丸子锅里,一道美味就出锅。

樱桃鹌鹑蛋的可爱组合

这道菜得用樱桃萝卜200g、鹌鹑蛋12个,再加点芹菜叶点缀。先把樱桃萝卜洗得一尘不染,把鹌鹑蛋冷水下锅煮熟,晾凉去壳,用刀把两头切平。然后把樱桃萝卜和鹌鹑蛋搭配组合好,摆在铺了芹菜叶的盘子里,既好看又特别,端上桌让人眼睛一亮!

豌豆豆腐蛋花汤的清爽体验

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鲜豌豆200g、豆腐200g都派上用场还有鸡蛋、淀粉等。把豆腐切成小丁,豌豆洗净后沥干水分。上汤倒进汤锅里,加入豆腐丁烧开,转小火煮5分钟,再倒入豌豆煮2分钟,加点调味汁搅拌均匀,等汤汁有点粘稠了,轻轻倒入蛋液2025秋季幼儿园食谱,淋上香油,这清甜的汤就能美美的品尝。

多道豆腐美食的个性呈现

有西红柿松子豆腐还有香蕉豆腐等。做西红柿松子豆腐,老豆腐切大片,西红柿切小块,锅多放油,热了放豆腐煎好盛出,接着用原锅原油先下葱蒜,后入西红柿炒变色加盐,加煎好的豆腐和少量水,焖烧5分钟,看到西红柿成泥状就盛盘,散上葱花和松子。香蕉豆腐,豆腐切片加盐腌制,料汁调好,豆腐香蕉裹蛋液煎炸至金黄,最后淋上稠料汁翻炒均匀。

亲爱的朋友们这么多美食做法介绍完了,你们觉得哪个会是你们最想尝试的?快来评论区说说看别忘了点赞和分享!