你说这 1 - 3 岁的宝宝好动得很，可爸爸妈妈要是引导他们做体操活动筋骨，那既能满足运动需求促进体能发展，还能避免他们惹事生非真是一举两得的好事！咱们下面就详细说说这些体操练习。
爬的练习
这爬的练习可重要！目的就是锻炼四肢，让手脚和全身动作协调起来。比如说爬山洞，把纸箱横放在地上，然后把小皮球滚进去。像那天我朋友家孩子，就被这小皮球吸引得不行。宝宝要去追皮球，纸箱空间窄，他自然而然就开始爬，这四肢和平衡能力都能得到锻炼。还有翻山越岭，用家里的毛毯、枕头、棉被啥的堆成障碍物早操幼儿园，宝宝在上面爬上爬下。我邻居家小孩在这个过程中，身体和四肢协调性就慢慢变好了
跳的练习
跳的练习好处可多了早操幼儿园，能锻炼爆发力、弹跳能力和平衡能力。登高跳，准备个 10 - 15 厘米高的凳子或者床。刚开始家长得扶着宝宝上去，然后拉着他的手教他跳。像我同事家宝宝，练了一段时间，后来就能自己跳而且还能增加高度了。跨越障碍物也很有趣，在地上放根彩色绳子或者小玩具，让宝宝跳过去。有一回我看到一个宝宝跳过障碍物的时候那冲劲，爆发力真是逐渐在形成。跳跃击球，用绳系个橡皮球悬在宝宝头顶上方，一开始扶着他起跳落地，之后再调整球高度。
走的练习
走窄道很能锻炼宝宝。用粉笔一划或者用两条绳弄成“羊肠小路”，让宝宝沿着走。我在小区看到有小宝宝乖乖地沿着路线走，平衡感慢慢就有。走斜坡也不错，准备个木板弄成斜坡，或者找户外的自然斜坡。开始的时候爸妈得扶着宝宝走，等走稳了他们就能自己走了。有个小朋友原来走斜坡总害怕，练了一段时间后，走得可稳了。
踩石头过河
这踩石头过河也是很有意思的。在地上用粉笔画出河，再画些圆圈当石头，告诉宝宝踩着石头才能过河。我记得一个小朋友在踩石头过河的时候可认真了，一边念叨着不能掉到河里，一边小心翼翼地在石头上走，平衡和动作协调性就这么慢慢练出来了。
周游列国与推物
周游列国是用纸箱做成积木让宝宝玩。宝宝把积木叠起来、搬运、推着装着东西的纸箱在房间里游走。宝宝在推的过程中感受到阻力，各关节的本体运动觉增强，全身动作发展得就更好了。就像我亲戚家孙女玩了一段时间，身体的控制能力就提高了不少。
攀登练习
带宝宝去儿童乐园的攀登架那儿，教宝宝抓着横杆往上爬。宝宝小手紧紧抓住横杆，脚努力蹬着，一步一步往上爬，既锻炼身体力量，又能促进全身动作发展。不过有一点要提醒大家，1 - 3 岁宝宝这阶段活动多，但危险也随时在，爸妈一定要时刻看着宝宝。大家说说，你们家宝宝最喜欢哪种练习？
